管理人の部屋 炊き込みご飯 2021年11月9日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 こんにちは、ikuka管理人のけいこさんです(^^)/ 先週のこと、 家でテレビを見ていたら、『伝説の家政婦』と言われている志麻さんが、 冷蔵 …
管理人の部屋 528Hz(ヘルツ) 2021年11月8日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 こんにちは、管理人のけいこさんです(^^)/ 先月、『心と体を整える～愛の周波数528Hz～』というタイトルの5枚組CDを買いました。 繰り返し会社 …
管理人の部屋 丁寧に大事に 2021年11月5日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 こんにちは、管理人のけいこさんです(^^)/ 今日は、最近思っていることを書かせて頂きます(^^) 自分の行動だったり、発する言葉だったり、思うこと …
管理人の部屋 40代からの「美しさ」について考える 2021年11月1日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 こんにちは、管理人のけいこさんです(^^)/ 今月の読み物、ikuka流「美しさ」とは 読んで頂けましたか(^^) 2016年ミスユニバースジ …
今月の特集 ikuka流 「美しさ」とは 2021年11月1日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 2016年ミスユニバースジャパンで、長崎準グランプリを受賞された松尾咲希さん。 現在は美容クリニックカウンセラーとして、また、女性の健康・更年期を、正しい情報とエクササイズでサポ …
今月の特集 ちょっとためになるトマトの話 2022年6月1日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 トマトの旬は、正に今！春から初夏の時期と秋です。 この時期、トマトの糖度が上がり、栄養価も最も高くなります。 トマトの栄養 ・老化や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を予防するβ …
今月の特集 春キャベツの栄養とおススメの食べ方 2022年5月18日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 今が旬の春キャベツは、甘味が増して柔らかくて美味しい！ 栄養価も高いので、たくさん食べたいですね。 キャベツの栄養素 キャベツには、ビタミンC、Kが豊富に含まれています。 …
今月の特集 瞑想で、心穏やかな生活を 2022年4月1日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 今や世界の5億人以上が実践していると言われている瞑想。 私も、瞑想を生活の中に取り入れるようになってから、ストレスを感じにくくなったなぁと感じています。 今回は、瞑想の …
今月の特集 更年期で学んだこと 2022年3月2日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 みなさんこんにちは、私は、ikuka管理人「けいこさん」です。 年齢肌向け化粧品会社：株式会社Ｙｕ－ｋｉの代表もしています。 現在56歳です。 更年期とは、女性ホルモ …
今月の特集 にっこり・ゆったり・ぐっすりな生活 2022年2月7日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 「にっこり・ゆったり・ぐっすりな生活」をお届けすることをテーマに、商品企画されている「あすなろオフィス」の代表：和田さん。 昨年11月の雑誌ananに「カラダにいいもの大賞」 …
ちょっといいもの 阿蘇高菜漬け 2022年7月7日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 熊本の阿蘇を代表する農産物といえば、高菜！ 茎が細くて歯ごたえがあるのが特徴です。 先日、お土産で「阿蘇高菜漬け」を頂きました(^^♪ これこそ、「ちょっといいもの」 …
ちょっといいもの 糸島鯛液みそ 2022年5月18日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 糸島漁業協同組合によると、 福岡県糸島は、天然真鯛の漁獲量が9年連続日本一との事！！ そんな鯛のアラと北海道産昆布で丁寧に出汁を取り、2種類の味噌を加えた液状の味噌が出来上 …
ちょっといいもの ちょいみそ 2022年4月1日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 自然豊かな糸島の地で大切に育てられた野菜や、『味噌作り得意だから作ったよ～』…等、地元農家さんやお年寄りが持ち寄り、これらで何か作れないかと、知恵を出し合い【ちょいみそ】が誕生しま …
ちょっといいもの にっこりちゃん 2022年3月2日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 福岡県糸島市にある「うつわ工房 ととうや」さん。 私はここの作品たちが大好きです。 実際に購入して使っている3点を、ご紹介します！ まずは、これ。 エアープランツを …
お肌と体のケア いろいろある【セラミド】違いは？ 2022年7月7日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 肌の潤い成分【セラミド】は、加齢等によって減少し、50代になると20代の半分程の量になります。 セラミドの量が減ると、水分が蒸発し乾燥が進んだり、刺激が皮膚に入りやすくな …
お肌と体のケア 汗とお肌の関係 2022年6月1日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 汗はお肌にとって「いい」？「悪い」？ 汗をかく季節を前に、学ぶ機会になれば幸いです(^^) 汗の役割 最も重要な役割は、体温の調節機能。 加えて、毛穴に詰まった …
お肌と体のケア 大人の日焼け止め対策には「保湿」が重要 2022年5月18日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 紫外線には、1年を通して降り注ぐUVAと、5～8月にかけてピークとなるUVBの2種類があります。 波長が長いUVAは、肌の奥深くまで到達し、シミやシワの発生など、じわじわと肌 …
お肌と体のケア 「春の肌荒れ」は何故起こる？ 2022年4月1日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 春は１年で一番肌荒れが起こりやすい時季です。 だから、 今回は、「なぜ春に肌荒れが起きやすいのか」、そして「対処法」をお伝えします！ なぜ春に肌荒れが起きやすいのか ず …
お肌と体のケア 40代からの正しいスキンケア ー肌の水分量をキープするコツ― 2022年3月2日 ikuka 編集部 http://ikuka.yu-ki-group.co.jp/wp-content/uploads/2021/04/logo5.jpg ikuka【イクカ】 “40代からの正しいスキンケア”として、前回は、『クレンジング編』をお届けしました。(40代からの正しいスキンケア～クレンジング編～ はこち …
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