【2021年10月のテーマ】私の睡眠法

来月(2021年１０月) のテーマは、
「私の睡眠法」です。

年を重ねると、「眠りが浅くなった」「寝つきが悪くなった」など、眠りに関するお悩みが多くなってくるようです。

ぐっすり眠れる一工夫や、
質の良い眠りの為に実践していること、
など、
貴方の睡眠法を教えてください。

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たくさんの「お声」をお待ちしています♪
(締め切りは、2021年9月28日(火)です)